Правильное развитие ребенка с помощью занятий танцами.
Некоторые родители считают, что детского сада вполне достаточно для нормального...
Назад
30 июня 2018 Года
Гимнастические упражнения на полу идеально подходят для детского организма, позволяя избавиться от гиподинамии, поддерживать тело в тонусе, предупредить развитие болезней и нарушения системы опорно-двигательного аппарата. Комплекс простых и доступных детям упражнений формирует правильную осанку, гибкость тела, эластичность связок – с такой подготовкой гораздо больше шансов отдать ребенка в балет в самом раннем возрасте.
Система оздоровления с помощью партерной гимнастики
Гимнастические упражнения на полу (профессиональное определение - в партере) полезны и показаны детям с любым уровнем физической подготовки уже с пяти лет. Современная партерная гимнастика полностью адаптивна организму ребенка – комплекс выполняется в комфортном положении лежа, полулежа на боку либо сидя на полу, в результате чего минимизируются нагрузки на суставы и позвоночник. Сбалансированная система упражнений укрепляет мышцы и улучшает здоровье суставов.
Особое внимание в тренировочном процессе уделяется правильной постановке дыхания. Нормализация дыхания - это прекрасный способ оптимизировать работу сердца и сосудов, улучшить кровообращение всех отделов опорно-двигательного аппарата, задать правильный ритм работе всех жизненно важных органов. Правильно подобранные тренировки оказывают общее благоприятное воздействие на детский организм, заставляя слаженно и стабильно работать нервную, периферическую, кровеносную системы.
Профессиональная подготовка детей
Профессионалы балетной школы точно знают, как научиться балету детям с разными способностями и уровнем физической подготовки, используя все преимущества гимнастики на полу. Это идеальное решение для детей младшего возраста, с несформированным мышечным аппаратом и слабой координацией движений – именно в таком положении физические нагрузки будут вынуждать работать все группы мышц без эффекта компрессии. За счет специально подобранных упражнений достигается заметное улучшение координации и ритмичности, точности и плавности движений.
В хореографии занятия партерной гимнастикой широко используют для подготовки ребенка к профессиональным занятиям танцами. Изначально детей с безупречными данными для балета немного – уже на начальном этапе формирования групп у претендентов на обучение выявляется много дефектов и физических отклонений. Многие дети имеют сутулость, сколиоз или избыточный вес, для балета являются критичными слабая спина, отсутствие прыжка, плоскостопие. С помощью партерной гимнастики можно постепенно избавиться от всех перечисленных недостатков.
Содержание и виды партерной гимнастики
Интенсивность тренировки на полу можно варьировать, используя активную и умеренную нагрузку, комплексные упражнения. Занятия для детей проводятся в индивидуальном и групповом режиме, включают обязательные фазы:
- активная динамическая тренировка содержит комплекс упражнений, которые выполняются синхронно под руководством инструктора и направлены на разработку основных групп мышц – затраченное время составляет 30-40 минут;
- растяжка хорошо разогретых мышц способствует развитию гибкости, подвижности суставов, исключает угрозу возникновения вывихов, растяжений связок – стретчинг по времени занимает 15-20 минут;
- расслабляющая фаза или релаксация – важный завершающий этап, нацеленный на внутреннее совершенствование, который длится около 5 минут.
Когда перед родителями стоит выбор, куда отдать ребенка в балет, важно гармонично сочетать эффективность в достижении поставленной цели с общим улучшением здоровья и эмоционального фона в результате занятий. Методики и программы, которые предлагает "Школа балета и хореографии Classic", предусматривают индивидуальный подход к учащимся с целью координации нагрузки для максимально бережного и гармоничного развития всего организма, особенно опорно-двигательного аппарата. Виды партерной гимнастики включают адаптационный курс для начинающих, который проводится в медленном темпе, средний уровень с постепенным увеличением нагрузки и продвинутый комплекс упражнений в высоком темпе для детей, имеющих хорошую предварительную подготовку.
Рекомендуемые статьи
02 марта 2017 Года
Радость танцевать в любом возрасте
Большинство родителей прикладывают немало усилий, стремясь вырастить своего ребёнка гармоничной,...
02 марта 2017 Года
Формирование организма – это сложный и важный жизненный процесс. Именно в раннем детстве создаются условия для гармоничного и здорового...
